SINOPSE

Neste e-book, você descobrirá como navegar no universo digital sem comprometer seu bem-estar. Com dicas práticas, exercícios e uma abordagem leve e motivacional, aprenda a estabelecer limites saudáveis com a tecnologia, realizar um detox digital eficaz e transformar sua relação com as redes sociais, protegendo sua saúde mental em um mundo cada vez mais conectado.

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Nº de páginas: 92  |  Capa em cores e miolo em preto e branco