Em um mundo onde as fronteiras entre vida pessoal e profissional se diluem, e a intensidade das demandas só cresce, surge a pergunta: como manter o bem-estar e a produtividade, seja no conforto do home office ou na dinâmica do escritório presencial? Este e-book é o seu mapa para navegar por esse desafio. Com um estilo leve e motivacional, ele oferece soluções práticas e aplicáveis para você transformar sua rotina, priorizando a ergonomia, a organização do tempo e as pausas ativas. Descubra como não apenas sobreviver à carga de trabalho intensa, mas florescer, alcançando uma qualidade de vida plena em qualquer ambiente.

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Nº de páginas: 137  |  Capa em cores e miolo em preto e branco