Este é o seu manual prático para navegar pelos desafios diários com serenidade e força. Descubra como reconhecer e gerenciar emoções difíceis, blindar-se contra a influência de pessoas tóxicas e tomar decisões assertivas mesmo sob pressão. Com uma linguagem clara, exemplos do cotidiano e dicas acionáveis, este ebook é a chave para transformar seu bem-estar emocional e construir relacionamentos mais saudáveis, elevando sua qualidade de vida a um novo patamar. Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e empoderamento que mudará sua forma de interagir com o mundo e, principalmente, consigo mesmo.

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Nº de páginas: 104 |  Capa em cores e miolo em preto e branco